Учените откриха как градинарството влияе на здравето ни

Тези, които имат крайградски район, са добре наясно, че винаги ще има работа по него. Никой не трябва да се отегчава от притесненията за градината, градината и цветната градина. Но, както се оказа, физическият труд също помага за подобряване на здравето. как?

Отдавна е известно, че градинарството има положителен ефект върху психическото и емоционалното състояние на човек. Толкова е хубаво след упорит труд да разгледате добре поддържаната си зона и да се насладите на техния резултат. Говори се, че градинарството дори удължава живота. Така отпадналите летни жители по много начини бият възпитаните граждани.

Но това са все общи думи. Какво всъщност се случва с нашето тяло, докато работим в страната? Нека да разберем заедно. От инфографиката ще разберете колко килокалории изгаря тялото ни за 1 час работа, кои мускули се укрепват и кои жизненоважни органи започват да работят като часовник. Резултатите са невероятни.!

Колко килокалории се изгарят за 1 час работа в страната

Как влияе градинарството ...

... стомах

Редовно „срещайки“ бактерии с обработката на почвата, тренирате имунната си система и регулирате стомаха.

... сърце

Работата в градинарството помага за укрепване на сърдечния мускул, а също така увеличава общата издръжливост на тялото. Всичко това от своя страна намалява риска от инфаркт и инсулт..

... мускули

Работейки в градината, използвате почти всички мускули на тялото, особено гърба, ръцете, корема, задните части и бедрата. Силните и тонизирани мускули подобряват стойката и могат да предпазят тялото от наранявания и много бъдещи здравословни проблеми..

... баланс и гъвкавост

Редовната работа на мястото укрепва мускулите на глезените и стъпалата, а това подобрява баланса и гъвкавостта. Съгласете се, в този живот е много важно да стъпите здраво на краката си. Освен това, както в буквалния, така и във фигуративния смисъл.

Удивително е какви „бонуси“ за здраве ни дават няколко часа работа по личен сюжет. Кой би си помислил, че градинарството е лек за ума, тялото и душата! Но само трябва да разберете: всичко трябва да бъде мярка. В противен случай здравословната работа на обекта може да доведе до болнично легло..