Градинарството подобрява здравето - нови изследвания на английски учени

Учените проведоха мащабно проучване как работата върху сюжета се отразява на здравословното състояние на човек, живеещ в града. Сега фактът е научно потвърден: градинарството наистина подобрява благосъстоянието.

Добра новина за всички любители на градинарството и градинарството - те са гарантирани, че повишават физическия тонус и подобряват благосъстоянието. Въпреки това, много от нас вече знаеха това, защото отдавна се знае, че хората отиват в страната „за душата“.

Sadoterapiya

Учени от Обединеното кралство откриха, че хората, които работят в обществени градини, имат значително подобрени показатели за физическа и умствена дейност.

Резултатите от проучвания, публикувани от учени от университетите в Уестминстър и Есекс в списанието за обществено здраве, потвърдиха, че е достатъчно да отделяте 30 минути седмично за градинарство.

В градината също има място за творчество и вдъхновение

Тези, които участваха в проучванията, подобриха ИТМ (индекс на телесна маса, съответствие на телесното тегло с човешкия ръст) и намалиха телесните мазнини. Градинарите, участващи в експеримента, отбелязват намаляване на напрежението и стреса, повишаване на самочувствието и цялостното настроение.

Британските учени все още не са успели да определят оптималния размер на сайта, подходящ за сесии на „садотерапия“. Ясно е, че говорим за малки парцели, които могат да бъдат разположени, включително в града. Със сигурност във вашия район има и малки цветни лехи, които са счупени точно в жилищните сгради, които винаги изглеждат спретнати и добре поддържани. Положителният ефект се засилва от колективната работа, така че не се колебайте да включите всички, чието здраве има нужда от подкрепа.

Градски градинари

Изчерпателните изследвания също анализираха живота в големите градове. Оказва се, че увеличаването на броя на градските жители и намаляването на частните домове с малки парцели създават риск за психическото и физическото здраве. Озеленяването би помогнало на жителите на града да се справят с депресията и неврозите, които ги преследват..

Работата в градината ще ви направи по-търпеливи.

Анкетирани са 269 противници както на градинари, така и на хора, които не са участвали в градинарството, независимо от статуса, нивото на доходите и размера на парцела. Всички се срещнаха по време на работа в градината. Както се оказа, колективното градинарство насърчава комуникацията и новите познанства сред онези хора, които може би никога няма да се срещнат в голям град. Градините се превърнаха в своеобразно "място за срещи", което помага да се лекуват човешките отношения в определена област. И също така служи на доброто на хората..

Съвместната работа в градината на чист въздух е приятен начин за здраве и дълголетие. Зелените терапевти щедро ни възнаграждават за любовта и грижите. Сега науката се съгласи с това..

Въз основа на материали от magazine.good.is