Здраве на летни жители: линейка с високо и ниско налягане

Скоростите на налягането са не само неприятни, но и опасни. Ще разберем алармените сигнали, които тялото ни дава, и ще се научим как да предоставяме спешна помощ на себе си и близките си.

Работете в страната, преди да загубите сърдечния ритъм - обичайното нещо за мнозина. Не е изненадващо, че до края на уикенда сред природата няма сила дори да гледате телевизия. Счупва долната част на гърба, краката му вече не държат и искам да заеме хоризонтално положение възможно най-скоро ... Често тези глави на собствениците на къщата в селото често добавят главоболие, както и общо неразположение. Шега ли е: прекарайте целия ден на слънце или в запушена оранжерия!

За да не се преуморите в страната, следвайте следните правила.

• 

  Здраве за летен жител: 7 златни правила за безопасна работа на легла

  Как да работим в страната без наранявания, болки в гърба и прекомерен стрес.

Но не го обвинявайте в умората. Една от опасностите, пред които са изправени летните жители, са скокове на натиск. Ето защо не боли да разполагате с тонометър и аптечка с аварийно оборудване, за да откриете навреме проблема и да премахнете неприятните симптоми.

Това е натиск, а не преумора

Вила е едно от най-екстремните хобита. В края на краищата, често в стремежа си да приведем в съзнание градината, игнорираме алармените сигнали, които тялото ни дава, и продължаваме да копаем, плевеем, засаждаме, поливаме ... Докато не стане наистина лошо.

Хипертонията се нарича „мълчаливият убиец“, защото често става причина за сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система. Ниското кръвно налягане, макар и по-рядко срещано, не обещава добре. В някои случаи това може да доведе до бъбречна недостатъчност, загуба на съзнание и дори до кома..

За да се реагира навреме на натиска, е важно да се знае какви симптоми трябва да се решат..

Симптоми на високо кръвно налягане

Хипертонията е проблем, с който се сблъсква всеки трети от възрастното население. И след 65 години всяка секунда страда от високо кръвно налягане. Неприятна диагноза се поставя, ако стойностите на налягането надвишават 140/90 mm Hg.

Промяна на времето, стрес, безсънна нощ, силно кафе, злоупотреба с алкохол - има много причини, поради които кръвното налягане може да се повиши. Съдовете се стесняват, а сърдечният мускул започва да работи в засилен режим, буквално да се износва. Ако скоковете на натиск не ви притесняват често, те лесно могат да бъдат объркани с хронична умора. Това притъпява бдителността и не позволява навременна първа помощ..

Ето списък на тревожни симптоми, които трябва да ви предупредят:

• силно главоболие в областта на шията-
• усещане за биене в слепоочията-
• шум в ушите поради стесняване на съдовете на слуховия апарат-
• замаяност и мухи в очите-
• болка в очите до увреждане на зрението и кръвоизлив поради спукване на малки съдове-
• влошаване на бъбреците, в резултат на желанието да отидете до тоалетната става рядко, появява се сутрешно подуване-
• гадене и повръщане (при особено високи стойности на налягане)-
• болка в сърцето-
• загуба на равновесие-
• изпотяване и зачервяване на лицето-
• подпухналост на лицето.

Високо налягане: какво да правя

Как да понижите налягането, ако в страната изведнъж се почувствате зле? Ако хипертонията е ваш дългогодишен спътник, винаги трябва да сте нащрек и да вземете лекарствата си при себе си. На всички, които страдат от хипертония, лечението се подбира индивидуално. Това могат да бъдат лекарства, насочени към реално намаляване на кръвното налягане (Каптоприл, Лизиноприл, Еналаприл), както и вазодилататори и диуретици. При сложна терапия често се предписва успокоително средство. Освен това се препоръчва в диетата да се включват храни, които понижават кръвното налягане..

Ако здравето ви внезапно се влоши и изобщо не сте готови за такъв обрат на събитията, обадете се на екип на линейката. Без специални лекарства е доста трудно да се преборите с хипертонията. Можете да подобрите здравето си самостоятелно, както следва.

• Легнете и се опитайте да се отпуснете, при силно безпокойство и стрес, вземете тинктура от валериана.
• Правете дихателни упражнения (за поне 3 минути): вдишвайте, издишвайте и задръжте дъха си за 10 секунди, като същевременно правите малко разтягане (това упражнение стимулира вагусния нерв, който е отговорен за понижаването на налягането).
• Потопете краката си в гореща вода..
• Правете самомасаж: натиснете тампона на палеца върху точка дълбоко в тилната ямка, пребройте до 10 и освободете. Повторете 2 пъти.
• Вземете хапче, което понижава кръвното налягане, като Каптоприл, което можете да закупите в аптека без рецепта. След 20 минути допълнително се препоръчва да вземете диуретик, например, Lasix или Furosemide.

Не се опитвайте рязко да намалите налягането до нормалното. Важно е спадането на налягането да става постепенно. Например, ако сте изпили хапче, изчакайте 30-40 минути, след което отчитането на тонометъра трябва да намалее с 20-25. Ако след първата таблетка каптоприл няма ефект, се разрешава да се пие друга. Не приемайте повече от 2 таблетки с кратък интервал.!

Симптоми на ниско кръвно налягане

Счита се, че по-ниското налягане е по-малко от 90/60 mm Hg. при мъжете и 95/60 mm Hg - при жените. В същото време хипотонията не се диагностицира само от тонометър. Обичайно е да се говори за заболяване, ако ниското кръвно налягане се отразява негативно на нещото.

Признаците за ниско кръвно налягане са свързани с недостатъчното кръвоснабдяване на сърцето и мозъка за нормално функциониране. Най-често това състояние тревожи подрастващите, бременните жени и възрастните хора. С хипотония може да изпитате следните симптоми:

• замаяност и обща слабост-
• потъмняване в очите, ако изведнъж преминете от седнало или легнало положение в изправено положение-
• загуба на съзнание и състояния на почти синкоп-
• разсеяно внимание, увреждане на паметта-
• пулсиращо или тъпо главоболие, което се локализира в челото или слепоочията-
• летаргия и лошо представяне-
• изпотяване на краката и ръцете-
• задух, липса на кислород-
• сърцебиене и болки в областта на сърцето, които могат да продължат повече от половин час-
• стомашни и чревни симптоми, свързани с понижаване на тонуса или спастично свиване на мускулите (запек, колики, повръщане и гадене, повишено образуване на газове, оригване).

Ниско налягане: какво да правя

Лечението на ниско кръвно налягане се свежда до елиминиране на причините, които са причинили това състояние. По правило терапията включва правилно хранене, спазване на режима на работа и почивка, физическа активност. Ако корекцията на начина на живот не дава резултати, се предписват растителни стимуланти (женшен, елеутерокок, глог, лимонена трева под формата на таблетки или тинктури), които повишават съдовия тонус и нормализират кръвното налягане. От лекарствата лекар може да предпише антиоксиданти, антидепресанти, церебропротектори и ноотропни лекарства.

Можете обаче да подобрите благосъстоянието си, преди да посетите лекар сами..

• Заемете хоризонтално положение, повдигнете краката точно над нивото на главата, разхлабете колана на панталона и разкопчайте копчетата на дрехите.
• Осигурете свеж въздух, например, отворете прозорец и включете вентилатора.
• Пийте топла вода, сок от нар или чаша кафе или силен чай със захар с 1-2 парчета тъмен шоколад.

По време на атака яденето на храни, повишаващи кръвното налягане (шоколад, сирене сандвич без масло, сушени кайсии, сини сливи, фурми) е разрешено само ако няма повръщане и гадене. Хапете на малки парченца и дъвчете храната внимателно, без бързане.

• Дръжте бутилка амоняк за носа си.
• Вземете контрастен душ.
• Масажирайте шийната си яка.
• Правете акупунктурен масаж: поставете пръста си върху трапчинката под носа, натиснете и задръжте за около минута. След това пуснете. Повторете 5-10 пъти.
• Вземете таблетка Citramon или 20 капки билкова тинктура (например Eleutherococcus, Schisandra или Ginseng корен).

Ако пациентът пие кафе или силен чай преди да вземе хапчето или растителните екстракти, това значително ще увеличи ефекта от лекарствата. Това е допустимо само ако няма сериозни проблеми със сърцето..

Как да различим ниското налягане от високото

Някои симптоми на хипертония и хипотония са подобни. И ако преди това рядко сте се сблъсквали с скокове на натиск, идентифицирането на проблем може да бъде трудно. Тонометърът ще ви помогне да намерите точната причина, поради която изведнъж се разболявате. Но ако не е под ръка, ръководете се от следните правила.

• При повишено налягане лицето се зачервява, пациентът се чувства така, сякаш гори. С намалена - кожата става бледа.
• Главоболието при ниско налягане се локализира в слепоочията и челото, при ниско налягане - в задната част на главата и е придружено от пулсация в слепоочията.
• При високо налягане капилярите в очите често се спукват, има леко влошаване на зрението, болка в очите. Също така често се появяват кръвотечения от носа. Няма такива симптоми при ниско налягане..
• При повишено налягане човек най-често изпитва безпокойство и чувства повишена възбудимост, докато при ниско налягане се отбелязва общо нарушение и сънливост..

Тази статия не е за това как да се лекува високо или ниско кръвно налягане. Целта му е само да ви ориентира как да помогнете на себе си или на свой роднина в случай на внезапно влошаване на благосъстоянието. Но ако скоковете на натиск са се почувствали повече от веднъж или два пъти, помислете дали да отидете до лекарския кабинет. В края на краищата, пренебрегвайки здравословните проблеми, за да не стартирате леглата, можете да доведете себе си до плачевно състояние. И ако стигнете до болницата, определено няма да сте в градината.