Настроено дете: упражнения за укрепване на психиката

От раждането децата активно използват емоциите си, за да получат това, което искат от своите родители, баби и дядовци, възпитатели и други хора около тях. И колкото по-голямо е детето, толкова повече причини получава капризи.

Най-често капризите са временни и са характеристика на психиката на детето в определен етап на развитие (обикновено на възраст от 3 години и повече). Също така такива капризи могат да бъдат свързани с факта, че бебето е уморено, болно или просто много притеснено поради някаква семейна ситуация. Тъй като той все още не е в състояние да обясни състоянието си и не е в състояние да облекчи натрупаното напрежение, всичко, което остава, е да бъдете капризни, да плачете и в тежки случаи да си организирате интрига.

В тази ситуация е важно родителите да останат спокойни, затова не се препоръчва:

• крещене - това ще покаже на детето вашата слабост и ще му даде още една причина за сълзи и обвинения-
• заплашване и изнудване - това ще предизвика у детето чувство на безпокойство, може да доведе до по-сериозни психични проблеми-
• да се удари - това ще предизвика нов поток от агресия, детето ще задържи недоволство, ще почувства своята малоценност.

Но да се преструваме, че нищо не се случва също е невъзможно. В противен случай детето ще формира положителен образ на подобно поведение и то ще продължи да навива „концерти“ у дома и на обществени места. Най-добре е да отклоните вниманието на бебето, да покажете нещо интересно. Ако детето не реагира, дайте му време да се успокои и след това го прегърнете, целунете, кажете, че разбирате колко е трудно за него, но все пак го обичайте.

За да предотвратите подобно поведение в бъдеще или да намалите броя на настроенията, струва си да помислите как да укрепите психиката на детето. Дихателни упражнения, приказна терапия, както и специални упражнения ще помогнат в това..

За да направите детето по-малко капризно, не го ограничавайте по време на игри на детската площадка. Нека изостава и вика. Други физически активности също са благоприятни: танци, спорт, плуване, сутрешни упражнения.

Дихателни упражнения за палаво дете

Дихателните практики ще помогнат на детето ви да се отпусне и ще ви научи как да контролирате себе си. Такива упражнения се учат особено активно в спортни секции, но можете да правите дихателни упражнения у дома..

Има много възможности за упражнения. Опитайте това, например. Предложете на бебето да „надуе балончето“. За целта той трябва да поеме дълбоко въздух с носа си и след това бавно издиша през разширените устни. Упражнението трябва да се повтори няколко пъти..

По-активна версия на дихателните упражнения е упражнението Pump. Изходна позиция: ръцете на колана, краката на ширината на раменете. При вдъхновение трябва да седнете малко, на издишване - да се изправите. Постепенно трябва да се спуснете по-ниско, правейки вдишване и издишване по-дълго. Повторете упражнението поне 3 пъти.

Като алтернатива не можете да клякате, а да размахвате ръце. Вдишайте - ръцете отстрани, издишайте - ръцете надолу. Упражнението се изпълнява 3-4 пъти бавно.

Приказна терапия срещу настроенията

Четенето или разказването на детски приказки помага да се коригират много проблеми. За да се отървете от капризите, можете да използвате истории от Интернет или да купите колекция. Обикновено се нарича „Приказки от капризите“ или „от сълзите“. Слушайки или четейки за капризни герои, детето разпознава себе си в тях, разбира как да се държи. В крайна сметка определено трябва да обсъдите поведението на героите и да направите поучителен извод. Но не обвинявайте детето, не се сравнявайте с героя, можете да споменете само: "Спомнете ли си и веднъж сте се държали като настроено плюшено мече?".

Ако не можете да намерите правилната история, помислете сами. Още по-добре, мечтайте с детето си. Това ще ви позволи да се разбирате по-добре помежду си, ще отворите нови страни на комуникация. Можете да използвате играчка, например жаба или прасе, за демонстрация, която ще дарите с определени характеристики. Играчката ще стане като двойник на бебето, в колективен начин на отрицателни качества: капризи, мързел, алчност. В процеса на написване на история дете чрез измислен герой ще се научи да преодолява собствените си недостатъци.

Детски упражнения за укрепване на психиката

За да се справят с капризите на детето, експертите измислиха много различни упражнения, които са представени под формата на игра. По време на занятията бебето се научава да контролира тялото и емоциите си, да облекчава стреса, да превключва вниманието и просто да се забавлява. Предлагаме няколко такива упражнения. По-добре да ги правите в спокойна атмосфера..

Можете да изпълнявате всички упражнения наведнъж или да правите едно по едно.

Freeze-otomri

Това упражнение ще помогне на вашето бебе да се отпусне напълно. Можете да го изпълнявате, докато стоите, седите или легнете. Помолете детето постепенно да стисне пръсти в юмрук, след което да напряга крайниците, гърба и гърдите. След това бройте до 30 и дайте обратната команда - да се отпуснете. Детето трябва първо да отпусне гърба, след това гърдите, краката, ръцете, пръстите. Можете да включите въображението и да поканите детето да играе в трансформацията. Например човек от пластилин трябва да се превърне в камък - и обратно, парцалена кукла - в робот и т.н..

След пълно отпускане поканете детето да си поговори малко с ръце, завъртете торса си, за да фиксирате резултата.

топка

Забавно упражнение, с което децата могат да играят помежду си. Един от играчите си въобразява, че е раздута надуваема топка: цялото му тяло е отпуснато, главата е спусната. Вторият - играе ролята на помпа. Той се приближава до първия играч и прави движения с ръце, сякаш изпомпва топката, като същевременно издава подходящи звуци. При всяко движение първият играч вдишва въздух и постепенно се изправя, започвайки от коленете и завършвайки с главата. След това, когато топката се надуе, вторият играч издърпва маркуча - и топката се изпуска, а играчът отново се отпуска, връщайки се в първоначалното си положение. След като децата могат да превключват роли.

Изригване на вулкан

Полезно упражнение, което учи детето на самоконтрол, управление на емоции. Можете да го носите на музиката. И така, детето играе ролята на спящ вулкан. Тогава вулканът се събужда и започва да извлича потоци лава. Ето пълна импровизация. Дете може да размахва ръце, да прави движения с цялото си тяло и дори да крещи. Така той дава отдушник на емоциите си, изпитва негативно преживяване. Тогава вулканът трябва постепенно да се успокои и отново да заспи.

Brykalki

Детето лежи по гръб, повдига ръцете и краката и започва да ги рита. Като алтернатива можете да хвърлите възглавница или мека играчка. След това издишва дълбоко, спуска крайниците си и напълно се отпуска..

Nehochuha

Правила на играта: бебето трябва да отказва всичко, което му предлагате. Дайте бонбон, топка или кукла, а той отговаря: „Не искам!“. Така детето получава правото да навреди, но в много необичайна форма: обикновено иска сладкиши и играчки! Упражнението продължава около 3 минути, след което можете да превключвате роли. Оставете детето да ви предложи нещо и вие ще откажете. Подобно обучение развива гъвкавостта на мисленето на бебето..

Дори много настроено дете заслужава вашата любов и внимание. Опитайте се да прекарвате повече време с бебето, играйте с него, измисляйте истории, рисувайте. Нека бъде по-независим. Оставете го да задейства копчетата и махнете играчките. Похвалете го и ако нещо не се получи за детето, не бързайте веднага да коригирате грешките, това може да провокира нова атака на истерия и настроения. Оставете бебето да прави грешки и да коригира това, което е направило, но идвайте на помощ само ако е необходимо. Но е по-добре да не давате подаръци на деца, за да не се разваляте.

• 

  Как да не разглезите дете с подаръци - 3 важни правила

  Детската стая е изпълнена с играчки, но все още ли нарастват исканията на децата? Спешно трябва да се предприемат действия!

• 

  Пари за деца: какво можете да платите за дете, но абсолютно нищо

  Каним ви да обсъдим една от най-належащите теми на всяко семейство..