Избор на фитнес тракер - 5 от най-удобните и евтини опции

През последните десетилетия се появиха много технологии, които правят живота на хората по-добър. И прогресът не спира. Сега фитнес тракерите набират все по-голяма популярност. Наричат ​​се още умни гривни и фитнес гривни..

Преведено от английски, тракер е устройство, което следи всякакви данни. Фитнес тракерът е като обикновен часовник. Той се носи на ръката и измерва различни параметри, свързани с човешкото здраве.

Какво е фитнес тракер?

Какво е това ново устройство? Защо и за кого е необходимо? Нека първо се справим с основните понятия, свързани с това устройство:

показ

Всички знаят, че това е името на екрана. При фитнес проследяващите дисплеи могат да бъдат или да не са достъпни. Зависи от модела. В гривни без дисплей цялата информация може да се гледа на смартфон. За целта първо трябва да изтеглите на телефона си специална приложна програма, създадена специално за този фитнес тракер.

акселерометър

Това е брояч на стъпки. Той измерва броя на стъпките, които сте предприели, и ви казва колко далеч сте изминали през определен период от време. Ще разберете по кое време на деня те са били най-активни и по кое време са били неактивни. Това ще помогне да се разпредели натоварването равномерно през целия ден..

Монитор на сърдечната честота

Друга от възможностите на фитнес гривната е измерването на сърдечната честота. Благодарение на тази функция можете да проследявате сърдечния ритъм и да установявате сърдечната си честота по всяко време на деня, както и да сравнявате показанията в различно време на деня. Данните от мониторинга ще покажат как тялото ви реагира на определени натоварвания..

Монитор на кръвното налягане

В най-новите модели има вграден монитор за кръвно налягане. Вярно е, че производителите предупреждават, че гривната не е медицинско изделие, така че показанията могат да се отклонят от правилните. Обикновено фитнес тракерите, които могат да измерват кръвното налягане, са по-скъпи от моделите без тази функция..

Следене на съня

Фитнес тракер следи за вас дори когато спите. Той ще ви каже времето, когато сте заспали, ще даде информация за качеството на съня. В много отношения едно умно устройство ще определи колко пъти по време на почивката ви различни фази на сън са се заместили взаимно - бързи и дълбоки. Не само това, той ще ви посъветва и как да направите съня по-полезен..

Будилник

Много удобна функция. За разлика от стационарен будилник или този, оборудван с всеки телефон, този ще ви събуди само. Нейната вибрация на ръката ще ви накара да се събудите, но в същото време няма да наруши съня на близките.

Някои модели фитнес гривни са оборудвани с "умна аларма". Каква е разликата между интелигентната аларма и нормалната? Известно е, че събуждането на човек е по-лесно във фазата на REM сън. „Умният“ будилник ще ви събуди именно в такъв период. За да направите това, когато задавате алармата, просто трябва да посочите периода от време, когато трябва да станете. Умното устройство ще направи останалото вместо вас: определете фазата на съня, изберете най-доброто време за събуждане и ще ви вдигне от леглото.

Защо и кой има нужда от интелигентна гривна?

Първоначално това устройство е било предназначено за спортисти. Въпреки това, сега гривните могат да се видят при напълно различни хора. Кой се нуждае най-много от фитнес тракера??

• възрастни хора-
• хора, които се грижат за здравословния начин на живот-
• тези, които имат здравословни проблеми: високо или ниско кръвно налягане, аритмия и др..-
• хора с наднормено тегло-
• тези, които водят заседнал начин на живот.

Фитнес проследяващият ще следи всички промени в здравословното състояние и ще прави корекции в ежедневието..

Какво да търсите при закупуване на фитнес тракер?

Кои са най-важните характеристики при избора на фитнес гривна??

показ

Що се отнася до дисплея, тук трябва да обърнете внимание на няколко параметъра:

1. Размер на дисплея Ако нямате смартфон и смятате да проследявате цялата информация директно на екрана на гривната, тогава размерът му е важен. Колкото е по-голям, толкова по-удобно ще бъде да го използвате. Дисплеят ще отговаря на максималното количество информация, а буквите ще са по-големи. И това е важно за хората със зрителни увреждания..
2. Цвят на дисплея Дисплеят може да бъде цветен и монохромен. Цветният екран е по-красив, но консумира повече енергия. Поради тази причина фитнес тракерът ще изтече по-бързо. В допълнение, такива модели са по-скъпи..

Захранване на батерията

В случай на фитнес тракер, на този показател си заслужава да се обърне внимание. Продължителността на използването на гривната без презареждане варира значително в различните модели - от няколко часа до няколко седмици и дори месеци. Когато животът на батерията свърши, "умната" гривна веднага престава да бъде такава и се превръща в обикновен бижутер.

Водо и прахоустойчив

Важна характеристика за тези, които често са в неблагоприятни условия. Прах по време на работа в градината, капки вода при миене на ръце и съдове, дъжд - всички тези ситуации могат да повлияят на работата на гривната. Ето защо, преди да купите, трябва да обърнете внимание на индекса на устойчивост на вода и прах, който се изразява в комбинация от букви и цифри. Първата цифра - от 0 до 6 - показва колко устойчиво е устройството на проникване на твърди частици (прах). Например, числото 6 показва, че защитата от прах не е възможна поради надеждна защита. Втората цифра - от 0 до 9 - показва степента на защита на фитнес тракера от течност. Например, числото 4 показва, че устройството не се страхува от пръски, а 9 - гривната не се страхува от дори продължително излагане на вода на големи дълбочини.

Кой фитнес тракер е по-добре да изберете?

Сега на пазара има голямо разнообразие от фитнес гривни. Предлагаме ви 5 варианта на най-бюджетните гривни с максимум необходими функции.

Xiaomi Mi Band 3

Една от най-бюджетните и популярни в момента гривни. Той ще изчисли разстоянието ви, изгорените калории и сърдечната честота. На смартфона в приложението можете да разберете информация за това как сте спали, колко пъти през нощта фазите на съня се променяли взаимно. Дисплеят винаги показва време. За да разберете колко е часът, не е нужно да натискате нито един бутон. Просто разклатете с ръка - и екранът ще светне веднага.

Този модел също е добър, защото винаги съдържа информация за времето за три дни предварително. В зависимост от активността на използване, батерията може да работи без презареждане от седмица до три. Индекс на водоустойчивост - IP67. Това означава, че гривната може да бъде на дълбочина 1 м за 30 минути, без да навреди на себе си.

Цената на тази гривна варира от 1476 до 3190 рубли.

Честна група 4

В този модел винаги има измерване на пулса, броя на изразходваните калории и изчисляване на стъпките. Освен това крачкомерът е много точен. Той счита само онези стъпки, които сте преминали. Когато сте в транспорт, без да броите.

Както в предишния тракер, качеството на вашия сън и продължителността му се следи. Веднага след като се събудите, можете да видите цялата статистика на вашия смартфон. Функцията „интелигентна аларма“ ще ви събуди в най-благоприятния момент, а календарът няма да ви позволи да се изгубите след време.

Благодарение на водоустойчивия калъф, гривната не се страхува не само от капки дъжд или вода, но и от потапяне в басейна. Може да работи без презареждане за около две седмици.

За този фитнес тракер различните продавачи имат доста голяма разлика в цените - от 1914 до 4170 рубли.

JET Sport FT-7

Преброява, като много гривни, изгорени калории, изминато разстояние и време за сън. Потребителите посочват точността на брояча на крачките и калориите на този фитнес тракер. Но при измерване на пулса има грешки.

От недостатъците се отбелязва и дължината на кабела за зареждане: той е твърде къс, което не е много удобно. Между другото, животът на батерията на този модел също е малък: в активен режим - 2 дни, в режим на готовност - 4 дни.

Индекс на водоустойчивост - IPX7. Буквата X вместо число показва, че гривната изобщо не е преминала теста за прах. Но краткосрочното потапяне във вода на малка дълбочина е разрешено от производителя.

Тази фитнес гривна струва 2297 рубли.

Ritmix RFB-300

Този фитнес тракер има цветен дисплей, на който се получава цялата необходима информация: пулс, брой стъпки, калории и анализ на вашия сън. Вградена аларма със сигурност ще ви помогне да се събудите. Гледането няма да ви позволи да забравите за времето.

Фитнес гривната получава известия за обаждания, съобщения и писма, получени по електронна поща, така че никога няма да пропуснете важно обаждане или друго събитие.

Гривна може да направи без зареждане за една седмица.

Този модел в магазините струва различно - от 1099 до 1409 рубли.

IWOWN i6 HR

В сравнение с предишните модели тази фитнес гривна има най-големия екран - 0.96 ". Благодарение на това е по-удобно да гледате съобщения, които се появяват на дисплея напълно, без съкращения.

Проследяващият изчислява честотата на пулсовите удари, изразходвани през деня на приетите калории и стъпки. Идеален за хора, които се грижат за здравето си и се занимават с всеки спорт самостоятелно. Това може да бъде и разходка, и скандинавско ходене, и бягане и т.н. Приложението на телефона има възможност да избира някоя от тези опции за обучение. Там сензорите изпращат цялата информация за състоянието на вашето здраве, събрана от гривната.

Fitness tracker може да се използва без зареждане за около 4 дни.

Цената за тази гривна от различни продавачи е почти еднаква - 1190-1250 рубли.

Ако се грижите за здравето си, тогава да го направите по-лесно с фитнес гривна. Това малко незабележимо нещо в крайна сметка ще стане ваш незаменим помощник..